جراحي لاغري

1.از مصرف نوشیدنی های ناسالم و شکر اجتناب کنید

 بسیاری از نوشیدنی های آماده و الکلی دارای قند زیاد هستند. مصرف زیاد قند می تواند منجر به راه های افزایش وزن و چاقی شود. نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا و حتی نوشیدنی ها یا آب میوه های آماده بیرون حاوی مقدار زیادی قند و مقادیر اندکی مواد مغذی هستند. به جای این نوشیدنی ها سعی کنید یا خودتان آب میوه ها را بگیرید یا اینکه اسموتی های میوه ای سالم و تازه درست کنید.

2. فعالیت خود را افزایش دهید

 برای کاهش وزن یا لاغری و درمان چاقی خود باید بیشتر از چیزی که اکنون فعالیت دارید فعال باشید. سعی کنید برای بخشی از بهترین برنامه غذایی روزانه خود مقداری پیاده روی و انجا ورزشی روزانه را در نظر بگیرید. اگر اخیراً از نظر جسمی فعال نبوده اید، باید با دقت و واقع بینانه آن را شروع کنید. شما می توانید هر روز با جلسات کوتاه قابل کنترل تمرینات و فعالیت خود را شروع کنید، سپس به تدریج میزان آن را بالا ببرید..

3. عادات غذایی خود را رصد کنید

تحقیقات اخیر درباره چاقی و درمان چاقی نشان داده است که ناآگاهی افراد چاق درباره ویژگی های گوارشی و غذاهایی که میخورند باعث شده که سخت وزن کم کنند. اگر شما چاق هستید احتمالا باید به مساله آگاهی از عادات غذایی خودتان به چشم بهترین روش لاغری نگاه کنید زیرا سنگ بنای درمان چاقی یافتن عاداتی است که باعث چاقی میشود و در نهایت ریشه کن کردن آن عادات است. شما می توانید با یک متخصص تغذیه صحبت کنید تا حقایقی در رابطه با چاقی و عادات غذایی به شما آموزش دهد. یا اینکه از یک جراح لاغری کمک بگیرید و از دانش و تجربه او در این زمینه کمک بگیرید. علاوه بر این، رصد کردن عادات غذایی شخصی در طول شبانه روز میتواند به شما آگاهی بخشی کرده و در لاغر  شدن بهتر به یاری شما می آید.

بیشتربخوانید... رژیم اسلیو چیست

4. جراحی چاقی

اگر چاق هستید و سعی کرده اید با رژیم گرفتن و ورزش وزن خود را کاهش دهید، اما هنوز هیچ موفقیتی کسب نکرده اید احتمالا باید به سراغ عمل جراحی لاغری( عمل اسلیو معده ، بای پس معده ، جراحی ساسی معده و...) بروید. چنانچه در کنار چاقی با مسائل و بیمای هایی مثل دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، نازایی و …. روبرو هستید احتمالا تنها راهکار شما برای مدیریت چاقی یا درمان آن رو آوردن به روش های تهاجمی و جراحی توسط یک جراح لاغری خوب است.

منبع: جیم جو

جراحی لاغری نوعی روش برای درمان چاقی است که توسط یک  متخصص جراحی لاغری و با هدف کاهش حجم معده و یا کاستن از مسیر لوله گوارشی است تا شخص زودتر سیر شده و در میان مدت و دراز مدت مقدار زیادی وزن از دست بدهد. رایجترین روش های لاغری که توسط یک جراح لاغری برای درمان چاقی مورد استفاه قرار میگیرد عبارت است از:

انواع روش های لاغری را در مجله لاغری و تناسب اندام جیم جو بخوانید.

اسلیو معده

 طی این درمان چاقی تقریباً ۷۵٪ از حجم معده شما برداشته می شود. این کار میزان غذایی را که می توانید بخورید محدود می کند و باعث می شود خیلی زود دچار سیری شده و مقدار غذایی کمی بخورید. بهترین عمل جراحی چاقی از نگاه صاحب نظران عمل اسلیو معده است زیرا هم میزان کاهش وزن در آن کم است، هم عوارض ناچیزی دارد و هم سندروم دامپینگ که در بای پس روده و معده دیده میشود را ندارد.

بیشتربخوانید... رژیم اسلیو چیست

بای پس معده

 در این عمل هدف این است که غذا به جای عبور از معده مستقیما وارد روده ها شود. به عبارتی میخواهیم غذای کمی وارد معده شود و بیشتر آن مستقیما وارد روده ها شود. در مقایسه با اسلیو معده، روش بای پس معده وزن بیشتری از دست میده اما عوارض بیشتری دارد.

باندینگ معده

در این روش از باند یا حلقه کوچکی برای کاهش اندازه معده استفاده می شود. با کمک باندینگ معده زودتر سیر میشوید و زودتر دست از خوردن غذا خواهید کشید. زمان بهبودی  یا  دوره نقاهت باندینگ معده سریعتر از عمل های لاغری همچون بای پس یا اسلیو معده است و اصولا یک عمل برگشت پذیر است.

بیشتربخوانید... عوارض بوتاکس معده

بالون معده

 در این روش یک بالون در داخل معده شما قرار می گیرد و سپس با یک محلول سرمی یا سالینی پر شده تا بخشی از حجم معده شما را اشغال کرده و احساس سیری زودرسی به شما بدهد. بالون معده یک روش غیر جراحی با حداقل تهاجم و از همه مهمتر موقتی است (معمولاً ۶ ماهه است). در این روش شما مقداری از اضافه وزن خود را از دست خواهید داد اما بالون بهترین عمل جراحی لاغری نیست. اگر شاخص توده بدنی شما ۲۷ تا ۳۵ باشد میتوانید بالون معده بگذارید. روند کاهش وزن در این روش کندتر از سایر روش های جراحی لاغری است.

بیشتربخوانید... درد عمل اسلیو معده

اسلیو معده و حاملگی یکی از داغ ترین مسائل امروزه شده است. در دنیای امروز، چاقی در سرتاسر جهان و ایران مشکلی ناراحت کننده محسوب می شود. از علل عمده آن می توان به پرخوری، سبک نادرست غذا خوردن، عدم فعالیت، وراثت، کم کاری تیروئید، سن، بارداری و کمبود خواب اشاره کرد.

 راههای زیادی برای درمان چاقی وجود دارد که اسلیو معده یکی از آن راه هااست. این عمل بخاطر دائمی بودن، در سالهای اخیر توانسته توجه افراد زیادی را به خود جلب نماید.

بیشتربخوانید... مراقبت های بعد از بوتاکس معده

عمل اسلیو معده

 در جراحی اسلیو، بیش از نیمی از معده یعنی چیزی حدود 80 درصد از آن برش خورده و برداشته می شود. این امر سبب می گردد که از اشتهای بیمار کاسته شده و بیمار شدیداً اشتهای خود را از دست بدهد. این از دست رفتن اشتها، موجب کاهش وزن شده و فرد دیگر دچار اضافه وزن نخواهد گردید. بخشی از معده که برش زده می شود فوندوس نام دارد و عامل تولید هورمون گرلین است. این هورمون مهم ترین فاکتور در چاقی بوده و عدم وجود آن، سبب از بین رفتن چاقی می شود. در اسلیو معده، بخشی از معده برای جذب کمتر مواد غذایی خارج شده و معده همانند لوله باریکی می شود که شباهت زیادی به موز دارد.

بیشتر بخوانید... عوامل موثر در هزینه بوتاکس معده

بارداری پس از اسلیو معده

 با افزایش روزافزون جراحی های لاغری، تعداد زیادی از زنان درسن باروری، تن به چنین جراحی هایی می دهند. یکی از سوالاتی که در اینجا مطرح می شود این است که آیا بعد از اسلیو معده می توان اقدام به بارداری نمود یا خیر. 

آیا بعد از این نوع جراحی ها، امکان باردار شدن وجود دارد؟

در پاسخ باید گفت طبق تحقیقات صورت گرفته، ثابت شده است که بارداری بعد از اسلیو معده بسیار بهتر از بارداری در چاقی بیش از حد است.  زمانی که فرد اضافه وزن شدید دارد، ممکن است به علت غیرطبیعی بودن هورمون ها، در بارداری با مشکل مواجه شود. کیست های تخمدان نیز با کاهش وزن بهبود یافته و احتمال بارداری افزایش می یابد. از آنجا که پس از اسلیو معده تحولات و تغییرات تغذیه ای در بدن رخ می دهد، می تواند موجب اختلال در رشد جنین شود و جنین و مادر را مبتلا به سوء تغذیه کند. اگر فردی قصد باردار شدن داشته باشد باید 18 ماه صبر کرده و سپس اقدام به بارداری نماید. چون بارداری می تواند در این شرایط برای وی مشکل ساز و دردسرآفرین باشد. بعد از جراحی اسلیو معده، فرد در معرض کم آبی بدن، کمبود پروتئین و دیگر مواد مغذی قرار می گیرد. این امر می تواند شرایط خطرناکی برای جنین در حال رشد فراهم آورد. البته اگر شخص باردار باشد و قصد انجام این عمل را داشته باشد، بهتر است منتظر بماند و پس از گذشت یکسال و نیم در صدد انجام آن برآید. همچنین اگر مادر پیش از بارداری دارای وزنی ثابت باشد، قادر خواهد بود مواد غذایی مورد نیاز را برای جنین خود تامین کند.

بیشتربخوانید... پشیمانی های بعد از جراحی اسلیو

جهت مطالعه بهترین مقالات لاغری و تناسب اندام اینجا کلیک کنید.

اسلیو معده یکی از روشهای درمان چاقی مفرط می باشد. برخی از پزشکان ادعا دارند که این روش جراحی، تا ۱۲۰ کیلو اضافه وزن را می تواند کاهش بدهد. در واقع اسلیو معده یک جراحی خاص مربوط به کوچک کردن معده می باشد. اولین جراحی اسلیو معده در سال ۲۰۰۰ انجام شد و طی یک دهه گذشته، این جراحی هر ساله رو به افزایش است. همچنین بیشتر از نیمی از جراحی های چاقی که در دنیا انجام می شود، مخصوص جراحی کوچک کردن معده به روش اسلیو معده می‌باشد.

بیشتربخوانید... بوتاکس معده برای لاغری

اسلیو معده چگونه انجام می شود؟

روش جراحی اسلیو معده به این شکل است که معده را به دو قسمت تبدیل می کنند و شبیه به یک موز در می آورند.  جراحی اسلیو معده را افرادی می توانند انجام دهند که بیشتر از ۴۰ کیلو اضافه وزن دارند و نمی توانند با گرفتن رژیم غذایی عادی و ورزش کردن، وزن خود را پایین بیاورند.

بیشتربخوانید... رژیم بعد اسلیو

اسلیو معده چه عوارضی دارد؟

همانطور که گفتیم این جراحی عوارض متعددی را می‌تواند داشته باشد که در ادامه به آنها می پردازیم. مهمترین عارضه ای که می‌توان در اسلیو معده عنوان کرد این است که فرد دیگر توانایی زیاد خوردن و سریع خوردنش را از دست می دهد و همین است که به روند لاغری اش کمک می کند. اما برخی از عوارض وجود دارند که اکثر آنها به دلیل انجام ناصحیح جراحی یا استفاده از مواد نامرغوب به وجود می‌آیند. آن ها عبارتند از:

• خونریزی در خط منگنه
• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
• ریزش مو
• شل شدن و افتادگی پوست
• فتق هیاتل
• نشت در خط منگنه

بیشتربخوانید... عوامل موثر در هزینه بوتاکس معده

همانطور که در بالا مشاهده می کنید دو مورد از عوارضی که عنوان کردیم به خط منگنه مربوط می شود. منگنه در واقع خطی است که توسط پزشک جراح لاغری روی معده ایجاد می‌شود و باعث می‌شود که معده به دو قسمت مختلف تقسیم شود

منبع: https://www.gymju.ir/

همانطور که گفتیم بعد از انواع عمل لاغری مثل عمل اسلیو معده، بای پس معده یا روده، پلیسه معده ، ساسی بای پس  و … احتمالا با مقداری شل و آویزان شدن پوست مواجه خواهید شد. اگر خوش شانس باشید و به صورت کنترل شده وزن از دست بدهید با چنین مشکلی روبرو نخواهید شد با این حال اگر پوستتان شل شد بسته به محل خراب شدن پوست چندین عمل روی شما صورت میگیرد که به مجموع این عمل ها کانتورینگ بدن گفته میشود. کانتورینگ بدن به دنبال کاهش وزن عمده، عملی است که به طیف وسیعی از روشهای جراحی زیبایی به منظور از بین بردن چربی و پوست اضافی در بخش های مختلف بدن صورت میگیرد.

بیشتربخوانید... لاغری صورت

انواع روش های کانتورینگ بدن کدامند؟

1.تامی تاک یا ابدومینوپلاستی

برای برداشتن چربی و پوست اضافی از شکم و سفت کردن عضلات زیرین شکم ، عملی در ناحیه شکم به نام تامی تاک یا ابدومینوپلاستی انجام می شود. ابدومینوپلاستی باعث بهبود خطوط شکمی می شود و شکم تخت تر و سفت تری به شما می بخشد.

2.پانیکولکتومی آپرونکتومی

که یا پانیکولکتومی نیز همان ابدومینوپلاستی است منتهی برای بیمارانی انجام داده میشود که در زیر شکم دارای چربی و پوست آویزان زیادی هستند. پوست اضافی در این حالت روی ناحیه شرمگاهی را میپوشاند.

۳.لیفت باسن

از آنجایی که باسن افراد چاق دارای بافت چربی زیادی است، پس از انجام عمل لاغری ممکن است پوست در این ناحیه آویزان شده و از لحاظ زیبایی یا جسمی مشکلات زیادی برای افراد ایجاد کند. در این روش پوست اضافی باسن برداشته میشود.

بیشتربخوانید... بوتاکس معده چیست

4.لیفت ران و شکم

برخی  از افراد بعد از عمل لاغری در ناحیه زیر شکم، باسن و ران  دچار آویزان شدن پوست میشوند که در این حالت طی یک عمل هر سه بخش از پوست اضافی خلاص شده و لیفت میشوند.

5.جراحی زیبایی سینه

زنانی که وزن قابل توجهی از دست داده اند ، غالباً با سینه های افتاده و بدفرم مواجه میشوند. جراحی زیبایی پستان شامل بالا بردن سینه (لیفت پستان)، بزرگ کردن پستان یا کاشت ایمپلنت در پستان است که به سفت و خوش فرم شدن پستان ها کمک زیادی میکند. از طرفی برای آقایان نیز داشتن سینه های بزرگ با پوست آویزان مشکل بزرگی محسوب میشود. این مشکل در آقایانی که عمل لاغری انجام داده اند با ترکیبی از لیپوساکشن و ژنیکوماستی درمان یمشود.

بیشتربخوانید... رژیم بعد اسلیو

6.لیفت بازو لیفت بازو (براکیوپلاستی)

باعث کاهش چربی و پوست اضافی در بازو می شود. اینکار باعث جمع و سفت شدن بافت های پوستی و عضله بازو میشود.

7.لیفت گردن

در این عمل که تحت عنوان لیپوساکشن غبغب یا زیر گردن شناخته میشود اقدام به خارج کردن بافت چربی و لیفت پوست آویزان گردن میشود.

رفرنس: لاغری و تناسب اندام جیم جو

عمل لیپوماتیک نوعی پیکرتراشی لیپوساتیک است که در آن چربی اضافی بدن برداشته شده و به ناحیه باریک مورد نظر که در بدن فرد وجود دارد منتقل می شود. لیپوماتیک ممکن است لیپوساکشن به نظر برسد؛ اما فناوری استفاده شده در لیپوماتیک برای شکستن و مکش چربی بسیار متفاوت تر از لیپوساکشن است. به همین دلیل لیپوماتیک منجر به آسیب بافتی کمتر، یکنواختی چربی در زیر پوست، ظرافت بیشتر پوست و اثر ماندگارتر می شود.

بیشتربخوانید... فواید تزریق بوتاکس معده

برای دستیابی به یک نتیجه طبیعی تر، لیپوماتیک بیشتر با روش های دیگر مانند لیفت بدن، افزایش یا کاهش سینه، جراحی پلاستیک شکم یا جراحی های پلاستیک مشابه ترکیب می شود. مردانی که به لیپوماتیک علاقه مند هستند، می توانند همزمان اچ شکم را نیز انجام دهند.

لطفا توجه داشته باشید که روش لیپوماتیک، درمانی برای چاقی نیست. زیرا، فقط به اصلاح کانتور بدن و کاهش وزن نمی پردازد. اگر شما به دنبال یک روش کاهش وزن هستید، توصیه می کنیم به سایر روش های جراحی چاقی مانند بالون معده، اسلیو معده و بای پس معده بپردازید.

عمل لیپوماتیک برای افرادی و  بیمارانی توصیه می شود که BMI آنها کمتر از 30 است یا افرادی که می خواهند بدن خود را تغییر شکل دهند و آن را لاغرتر کنند.

بیشتر بدانیم...  رژیم هفته دوم اسلیو

عمل اسلیو معده چیست؟

جراحی اسلیو معده که به آن گاسترکتومی آستین نیز گفته می شود، جراحی کاهش وزن است که طی سالهای اخیر محبوبیت چشمگیری داشته است.  اسلیو معده یک روش محدودکننده است که در آن ظرفیت معده شما به میزان چشمگیری به حدود 75٪ کاهش می یابد تا بتواند به کاهش وزن قابل توجه در طولانی مدت کمک کند. در نتیجه، سلامت کلی شما نیز معمولاً بهبود می یابد.

نحوه عمل اسلیو معده

اسلیو معده با برداشتن دائمی قسمت زیادی از معده شما انجام می شود. از آنجا که پس از جراحی ظرفیت معده شما بسیار کاهش یافته است، فقط می تواند قسمت کوچکی از غذا را در خود نگه دارد. بعد از خوردن غذای بسیار کم احساس سیری خواهید کرد و بین وعده های غذایی گرسنگی کمتری خواهید داشت.

بیشتربخوانید... پشیمانی های بعد از جراحی اسلیو

گاسترکتومی اسلیو بخشی از معده شما را که هورمون تحریک کننده گرسنگی گرلین را تولید می کند نیز از بین می برد. این بدان معنی است که اشتهای شما کاهش می یابد.

کاهش وزن به محض انجام عمل جراحی شروع می شود. بعد از 18 ماه،  اسلیو معده کشیده می شود، بنابراین مهم است که اندازه های قابل توجهی از بخش معده را حفظ کنید. اگر غذاهای توصیه شده بخورید، احساس گرسنگی نخواهید کرد. شما باید ویتامین ه را بصورت مادام العمر از جمله B12 را مصرف کنید.

منبع: مجله جیم جو

میوه یک میان وعده آماده طبیعی است که همراه با ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی میتواند به یک رژیم غذایی سالم اضافه شود. همچنین میوه به طور کلی کالری کم و فیبر زیادی دارد که ممکن است به شما در کاهش وزن و لاغری کمک کند. در حقیقت، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی ارتباط دارد. اگر چاقی مفرط (شاخص توده بدنی بالای ۳۰) دارید میتوانید با کمک ترکیبی از روش های جراحی لاغری و مصرف میوه و سبزیجات به کاهش وزن کمک کنید و اگر تنها اضافه وزن جزئی دارید می توانید به تنهایی از میوه ها برای لاغر شدن استفاده کنید.

بیشتربخوانید... رژیم اسلیو چیست

آیا میوه برای کسانی که چاقی مرضی و مفرط دارند کارساز است؟

 افرادی که شاخص توده بدنی یا bmi بالایی دارند معمولا نمیتوانند با روش های معمول لاغری  مانند ورزش کردن یا مصرف میوه و سبزیجات وزن کم کنند. این افراد لازم است تا برای لاغری از یک متخصص جراحی لاغری کمک بگیرند و در کنار عمل جراحی رو به یک رژیم غذایی سالم و تحرک کافی بیاورند. انواع جراحی های لاغری که یک شخص چاق میتواند با کمک آن ها به کاهش وزن و زندگی سالمتری دست پیدا کنن عبارتند از:

• عمل جراحی اسلیو معده
• عمل بای پس معده
• عمل ساسی بای پس معده
• بای پس روده
• پلیسه معده
• بالون
• حلقه و باندینگ معده
• و …

بیشتربخوانید.. رژیم مدیترانه ای 30 روزه

 5.میوه شگفت انگیز که میتوانند به لاغری شما کمک کنند

 ۱. گریپ فروت

گریپ فروت میوه ای خوشمزه و چیزی مابین پوملو و پرتقال است و معمولاً در بهترین رژیم های لاغری و کاهش وزن به فراوانی یافت میشود. نیمی از گریپ فروت حاوی فقط ۳۹ کالری است ، اما ۶۵٪ از منابع مرجع روزانه (RDI) را برای ویتامین C. تأمین می کند.

۲. سیب

سیب ها از کم کالری و دارای فیبر زیادی هستند. در یک سیب بزرگ ۲۲۳ گرمی ۱۱۶ کالری و ۵.۴ گرم فیبر وجود دارد. این میوه برای کاهش وزن بسیار مفید هستند.

 ۳. انواع توت ها

 انواع بری مانند توت فرنگی، کران‌بری، راسبری و … که ما آن ها را با نام انواع توت ها میشناسیم بسیار مغذی و کم کالری هستند. همچنین توت ها توانایی سیرکنندگی دارند. یک مطالعه کوچک نشان داد افرادی که برای میان وعده توت میخورند اشتهایشان برای وعده غذایی بعدی کاهش میابد.

بیشتربخوانید... فواید تزریق بوتاکس معده

 4.ریواس

ریواس در واقع یک سبزی است، اما در اروپا و آمریکای شمالی از آن اغلب به چشم یک میوه نگاه میشود. فیبر موجود در ریواس ممکن است به کاهش کلسترول بالا که یک مشکل شایع برای افراد چاق است کمک کند.

 5.کیوی

کیوی ها میوه های کوچک و قهوه ای با بخش خوشمره داخلی سبز روشن یا زرد و دانه های سیاه ریز هستند. کیوی منبع عالی ویتامین C، ویتامین E، فولات و فیبر هستند و فواید سلامتی قابل توجهی دارند. رژیم های غذایی حاوی فیبر میوه و سبزیجات باعث کاهش وزن ، افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده می شوند.

منبع: gymju

در عمل لاغری اسلیو معده، از طریق جراحی اندازه معده را کاهش می دهند. افرادی که تحت این عمل قرار می گیرند سریعتر احساس سیری می کنند، بنابراین این عمل به طور قابل توجهی پرخوری را کاهش می دهد. بعد از جراحی، معده فرد تقریباً یک چهارم اندازه اصلی آن می شود. فرد باید رژیم سختی را دنبال کند که به بدن اجازه می دهد بهبود یابد و با ظرفیت معده کوچکتر سازگار شود.

بیشتربخوانید... درد بعد از عمل اسلیو معده

حدود 3 تا 7 روز پس از عمل لاغری اسلیو معده، فرد می تواند غذاهای مایع مانند شیر را بخورد.  در عمل لاغری اسلیو معده، یک متخصص جراحی لاغری با برداشتن مقدار زیادی از آن، معده را به شکل موز مانند کاهش می دهد. این جراحی برگشت ناپذیر است و می تواند به افراد کمک کند تا مقدار زیادی از وزن بدن خود را از دست بدهند.

براساس موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، تحقیقات نشان داده است افرادی که عمل لاغری اسلیو معده را انجام می دهند به طور متوسط 90 پوند وزن کم می کنند. این روش همچنین توانایی بدن در تولید هورمون گرسنگی به نام گرلین را کاهش می دهد.

در بیشتر موارد، کاهش سطح این هورمون باعث می شود که افراد بعد از جراحی کمتر احساس گرسنگی کنند.

رژیم اسلیو معده یک رژیم چند فازی است که متخصصان برای آماده سازی افراد برای جراحی، کمک به بهبودی طراحی کرده اند.

با این حال نتایج تحقیقاتی که در سال 2017 در مورد عمل لاغری اسلیو معده انجام گرفن نشان می دهد که جراحی لاغری  اسلیو معده باعث کمبودهای تغذیه ای در بدن فرد هم می شود.

بیشتربخوانید... بوتاکس معده چیست

پس از عمل لاغری اسلیو معده، افراد باید غذاهای جامد را به تدریج به رژیم خود وارد کنند. انجام این کار بدن را قادر می سازد تا به اندازه جدید معده عادت کند. معمولاً پزشک یا متخصص تغذیه پس از جراحی بر مصرف مواد غذایی فرد نظارت می کنند. ساختار برنامه غذایی به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله میزان جراحی و میزان تحمل فرد نسبت به آن. یک رژیم غذایی ویژه قبل و بعد از جراحی برای بهبودی طرف مهم است.

منبع: مجله جیم جو

اضافه وزن و چاقی هرچند که تعاریف بسیار نزدیک به هم هستند اما با هم تفاوت هایی دارند. هر دوی آن ها به بالا بودن درصد چربی در بخش های مختلف بدن اشاره دارند اما درصد و میزان هر کدام متفاوت است. برای مثال کسی که چند کیلوگرم بیشتر از وزن طبیعی و نرمال خودش وزن داشته باشد میگویند اضافه وزن دارد. اما اگر همان شخص بیشتر از چند کیلوگرم (مثلا ۱۰ کیلوگرم یا بیشتر) وزن داشته باشد میگویند چاق است. با بهترین جراح اسلیو تهران همراه باشید.

از کجا بدانم که اضافه وزن دارم یا چاق هستم؟

متداول ترین روش تشخیص چاقی از اضافه وزن کمک گرفتن از مفهوم شاخص توده بدنی یا (BMI) است. BMI روشی سریع و ساده برای کمک به شناسایی افرادی است که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. این شاخص بر اساس فاکتورهایی مانند سن، قد، وزن و جنسیت به شما خواهد گفت که آیا شما اضافه وزن دارید یا اینکه چاق شده اید.

شاخص توده بدنی چگونه محاسبه می شود؟

 شاخص توده بدنی یک فرمول ساده  دارد که از طریق آن میتوان به راحتی وضعیت وزنی خود را به تنهایی بررسی کرد. اگر نمیدانید که BMI شما چقدر است میتوانید به صفحه محاسبه شاخص توده بدنی مراجعه کنید.

بیشتربخوانید... رژیم مدیترانه ای 15 روزه

چه عواملی باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟

 افرادی که میزان دریافت کالری آن ها بیشتر از میزان سوختن کالری‌شان است معمولا زودتر دچار اضافه وزن و چاقی میشوند. موارد زیر شناخته شده ترین عوامل اضافه وزن و چاقی هستند:

داشتن یک رژیم غذایی ضعیف (از لحاظ ارزش غذایی)، کاهش تحرک و ورزش نکردن، داشتن یک سبک زندگی غیرفعال، سابقه خانوادگی اضافه وزن یا چاقی، احساسات منفی مانند کسالت، غم و اندوه، عصبانیت که ممکن است در عادات غذا خوردن تأثیر بگذارد.

گر چاقی مفرط دارید این بخش را بخوانید

اگر چاقی مفرط دارید و با کمک رژیم لاغری یا ورزش و سایر روشهای دیگر وزن کم کنید میتوانید رو به سوی سایر درمان های چاقی بیاورید. مصرف داروی لاغری و همچنین انجام عمل جراحی لاغری دو روش درمانی خوب برای کاهش وزن هستند که از این بین عمل جراحی بیسار بی خطر تر و موثرتر خواهد بود.

بیشتربخوانید... درد بعد از عمل اسلیو معده

عمل جراحی لاغری چگونه به کاهش وزن شما کمک میکند؟

جراحی لاغری در واقع آخرین راه برای خلاص شدن از شر چاقی شما است. در این عمل یک متخصص جراحی لاغری با کمک انواع تکنیک های جراحی به شما کمک میکند که ظرف مدت ۶ ماه تا ۲ سال به طور کامل از شر چاق خودتان خلاص شوید. انواع عمل جراحی لاغری برای کاهش وزن مهمترین روش های لاغری برای کاهش وزن عبارتند از:

• عمل اسیلو معده
• جراحی بای پس معده
• بای پس روده
• ساسی بای پس معده
• پلیسه معده
• باندینگ

منبع: لاغری و تناسب اندام

چرا باید به عمل های لاغری جدید روی بیاوریم؟ به دلیل تغییر سبک زندگی مردم، امروزه شاهد افزایش روند چاقی در جوامع هستیم. همان‌طور که می‌دانید افرادی که اضافه‌وزن بالایی دارند، با مشکلات زیادی روبه‌رو هستند. اگر از ظاهر و اندام نامناسب آن‌ها بگذریم، ریسک بروز بسیاری از بیماری‌ها مانند؛ مشکلات قلبی، فشارخون بالا، دیابت و یا مشکلات مربوط به ستون فقرات، در افراد چاق بیشتر است.

بیشتربخوانید... رژیم مدیترانه‌ای چیست

چاقی یک بیماری است

امروزه چاقی به‌عنوان یک بیماری شناخته‌شده که طبیعتاً نیازمند یک درمان مناسب است. معمول‌ترین راه درمان چاقی، افزایش تحرک بدنی و رژیم غذایی مناسب می‌باشد؛ که البته این تنها راه‌حل خلاص شدن از دست چربی‌های اضافه نیست

عمل‌های لاغری جدید

 حتماً با افرادی برخورد کرده‌اید که سال‌ها است در حال گرفتن رژیم‌های غذایی گوناگون هستند، اما تغییر چندانی در وضعیت آن‌ها مشاهده نمی‌شود. منظور ما به‌ویژه آن دسته از کسانی است که اضافه‌وزن قابل‌توجهی دارند، اما علی‌رغم کوشش‌های بسیار برای کاهش وزن، به نظر می‌رسد که در این راه ناکام مانده‌اند. یک‌راه حل بسیار مناسب برای چنین افرادی، استفاده از عمل‌های جراحی لاغری است. عمل جراحی لاغری، یک‌راه اصولی برای درمان چاقی به شمار می‌آید و درواقع با ایجاد تغییر در شیوه گوارش غذا و کاهش میزان جذب مواد غذایی و کنترل دقیق میزان کالری دریافتی فرد با کاهش حجم معده او، باعث کاهش وزن قابل‌توجه و بدون بازگشت خواهد شد که نتیجه آن بازگرداندن سلامتی به افراد و جلوگیری از بروز بیماری‌های مرتبط با چاقی است. انواع عمل‌های لاغری جدید شامل: روش اسلیو معده، بای پس معده، بالون معده ، ساسی بای پس و قرار دادن حلقه قابل تنظیم در معده می‌باشد؛ که در ادامه به بررسی بیشتر این روش‌ها می‌پردازیم.

اسلیو معده

یک عمل های لاغری جدیداین متد، یک شیوه قابل‌اعتماد برای کاهش وزن به میزان قابل‌توجه است. در این روش با کمک متدهای جراحی حدود 70 تا 80 درصد از حجم معده را از بدن خارج می‌کنند، درنتیجه حجم معده به مقدار زیادی کم شده و فرد بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری می‌کند؛ به‌این‌ترتیب در عرض چند ماه شاهد کاهش وزن زیادی خواهد بود.

بیشتربخوانید... درد عمل اسلیو

بای پس معده

 پیش‌تر گفتیم که روش‌های جراحی لاغری بر دوپایه استوار هستند که شامل کاهش حجم معده و کاهش جذب مواد غذایی است؛ روش بای پس معده، هر دو نتیجه را باهم خواهد داشت؛ یعنی با انجام این متد هم‌حجم معده بیمار به مقدار قابل‌توجهی کاهش پیدا می‌کند، درنتیجه او بعد از خوردن غذا، به‌زودی احساس سیری کرده و پرخوری نمی‌کند و هم میزان جذب مواد غذایی توسط روده کاهش می‌یابد.

حلقه گذاشتن در معده یا باندینگ معده

در این شیوه، با قرار دادن یک حلقه سیلیکونی قابل تنظیم، در بخش ابتدایی معده، حجم معده برای دریافت مواد غذایی کاهش پیدا می‌کند، عمر این روش دو سال است یعنی به فرد دو سال مهلت داده می‌شود تا عادات تغذیه‌ای خود را کنترل کند.

بیشتربخوانید... درمان بیماری دیابت با ورزش

بالون گذاشتن در معده

در این روش یک کیسه از جنس سیلیکون، به نام بالون که از محلول نمکی سالین پرشده است، با روش‌های جراحی در داخل معده افراد قرار می‌گیرد. به‌این‌ترتیب بخش زیادی از معده اشغال‌شده و فرد زودتر احساس سیری خواهند کرد.

منبع: جیم جو